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15 de enero de 2018

COSITAS

Seguramente, muchos seguidores del blog se preguntarán qué he estado haciendo estas semanas en las que no he publicado nada.
La realidad es que muchas cosas, pero no son meritorias de contar por separado por lo que os hago un pequeño resumen de lo que he estado haciendo.

Antes de las demasiado mencionadas nevadas, he estado escalando con Yago, en roca, en alguna ocasión, en sitios habituales y cercanos a casa.


Aunque lo que más hemos estado haciendo es escalar en rocódromo.


Sobre todo, por la mala meteo que estamos teniendo justo el día que podemos coincidir.

También en una de esas escapadas al monte en solitario que me hago a menudo, estuve investigando de cerca el recorrido de “Idea Peregrina 3” y me hice en solo un tercio de la misma, de lo que promete ser un recorrido espectacular, muy atractivo y digno de repetir. Del grado ya hablaremos cuando la termine. Esto es un proyecto que se queda para terminar en primavera, cuando las nieves se vayan.


También he hecho y hago muchos “paseos” de varias horas, con mi hijo pegado al pecho mediante un sistema de porteo, con las limitaciones que eso supone, pero aun así nos hemos metido en la nieve ya varias veces.


En una de estas hasta hemos ido a buscar nuevas líneas en la zona de Becerril/Mataelpino de las que ya hablaré cuando lo vea en mayor profundidad.


Las navidades las pasé fuera de casa, con varios familiares y luego las alargamos, solo nosotros, un par de días, yendo más al Este, concretamente a Castellón, para librar un poco del frio y de paso que León conociese el mar.


Además, como es lógico, escalar un poco en una pequeña escuela cercana al lugar donde nos alojamos.
Fue con el Soloist (ya que solo estábamos Oriana, León y yo), a vista por no disponer de croquis en condiciones, y tan solo hice esta foto de abajo, de parte de las 4 vías que me dio tiempo a hacer entre toma y toma.


Ah y también me he animado a volver a correr.


No sé cuánto tiempo me durará esto de emular a las gacelas, pero tener un hijo hace que debas plantearte el entrenamiento de manera diferente a la que tenías antes y además que pueda acoplarse en la complicada vida de los padres, turnándonos para casi todo hasta que sea un poco más independiente.

Sí, seguimos en la brecha! 😎👍

28 de octubre de 2013

COMBINANDO ORIENTACIONES (TRES CORONAS Y RAID TRANSGUADARRAMA II)

El otoño está siendo como tiene que ser y ello hace que haya que buscar concienzudamente esos días para realizar actividad.


Esta semana tenemos la suerte de hacer coincidir meteo y actividad siendo el miércoles el primero de ellos donde por cosas del destino descubrimos una combinación de vías en el cercano Tres Coronas en Prediza, de 4 largos. Sí, habéis leído bien 4.



Miércoles 23 OCT

El día antes se habían caído varios mares sobre la tierra y la roca de La Pedriza y ello hacía complicado decantarse por vías de autoprotección ya que sus fisuras y diedros no estarían secos, por ello decidimos hacer deportiva cercana y con la condición de hacer tiempo que no pasamos por allí.

Nos decantamos por Tres Coronas.
En un principio el día parecía que iba a ser el clásico de retorno a la adherencia pero nuestro instinto más primario, el de buscar, nos lleva la parte final del sector dónde no hay nadie. Allí comenzamos por la única vía del paño que está seca. Un 6a (Chapas Rojas) con lo más difícil al comienzo que me doy, recibiendo de golpe esa vieja sensación de equilibrio y precisión que requiere este estilo de escalada.


Desde la reu de más a la izquierda, aseguro a Yago para que suba, ya que la idea es subir a la plataforma y desde ahí seguir con la vía Sabor of Spain de V+.

La plataforma está empapada y chorrea agua en cascada por la pared, por lo que nos salimos a la izquierda y recogemos cuerda para luego ponerla sobre alguna piedra frente al comienzo de la vía evitando que esta se moje.

Este largo se lo da Yago.
En un principio el plan es bajarnos desde ahí e irnos a otras vías, pero Yago desde la reu me avisa de que ha localizado una peculiar fisura en la que se adivina una chapa y lo que podría ser un buril.
Tras bajarle, comentamos la jugada y a pesar de no llevar ningún friend, nos proponemos probar suerte.
Subo el largo hasta la reu que Yago ha montado y sigo hacia arriba hasta la base de la fisura dónde descubro que el primer seguro efectivamente es un buril con chapa de cocacola y el segundo otro buril al que le falta la chapa.
También más arriba parece que asoma una chapa con parabolt pero no estamos seguros.


Me embeleso con la vertical fisura e intento descubrir cómo serán sus movimientos y mi campo de visión se cierra. Tanto lo hace que no descubro una reu de una sola argolla que hay a la derecha en el suelo y monto una en una laja donde aseguro a Yago con lo poco que dispongo.

Una vez este en la segunda plataforma, nos cambiamos a la otra reu.

Como a los dos nos ha entrado por los ojos este, esperamos, último largo, decidimos echarlo a pares o nones en tres intentos.

Gano yo..jijiji :D


Desde abajo se adivina la posibilidad de usar el otro buril con una chapa recuperable y Yago lleva siempre dos en el arnés, por lo que engancho una a una cinta express y me encaramo a la parte de debajo de extraña y atractiva fisura.


Son apenas 6 u 8 metros de OW, pero en cuanto te cuelgas ves que es de esos recorridos que te obligarán a moverte mucho para ir avanzando, con empotres, bavaresas, cambios de pies, adherencia….una auténtica delicia que a pesar de ser como papel de lija para los brazos y manos resulta extrañamente agradable.


Antes de salir del todo ya empiezo a mirar opciones para abandonar algún cordino para podernos bajar, pero nada más salir y junto a las dos “piscinas” que hay a nuestros pies descubrimos una flamante reunión de cadena.


Aquí abajo los dos buriles. Uno con necesaria chapa recuperable.


Llevamos una cuerda de 70m por lo que hay que ser prudentes con los rápeles.


Nosotros la hacemos en 3, llegando bastante justos en el primero de ellos sobre todo.


Una deliciosa combinación a la que no hemos puesto nombre pero bien podría llamarse como el sector por sus tres largos reyes más el tramo de transición.

Combinación Tres Coronas

Una vez en el suelo y animados por la delicia que nos habíamos encontrado en la parte de arriba y de la que no teníamos constancia en ninguna guía de la que dispusiéramos ambos, nos bajamos  a quemar energía en las dos vías que hay en una oquedad en la parte de abajo del sector que según algunas guías pertenece a la cara Sur de la Tortuga.


Una es un 6b+ (Cuando Salgan las Estrellas) y la otra un 6c (Doble buril).
Ambas concentrado su grado en salir de la oquedad.

Ninguno de los dos recordamos haber hecho estas, por lo que ambos vamos a vista.

Yago se anima a darle primero al 6b+, que lo lucha varias veces pero en donde no descubre el paso clave. Aprovecho sus intentos y me ayuda a decidirme cuando le doy de segundo.

La pruebo y lo saco!

Animado por el acierto decidimos rapelar hasta la cómoda oquedad y darle un tiento al 6c.

Tras chapar la primera cinta descubro que no es tan sencillo de ver como parecía y la fisura invertida de arriba es más extraña de agarrar de lo que se veía desde abajo.

Pruebo con un pie y con otro la patata negra que se ve desde lejos y a la segunda prueba descubro que tiene que es así. Un apretón a muerte en equilibrio extremo y lo saco!


Más contentos que el niño del palo, nos bajamos al coche cuando la oscuridad avisa al Yeti del que salga.


Sábado 26 OCT
Son las 07:30 cuando suena el despertador y me acuerdo nada más pisar en el suelo de Lola, la entrenadora de TRX a la que fuimos el jueves.

Uff…


Hoy es la segunda carrera de orientación a la que, el año pasado, ya fuimos Ori yo. El Raid de Transguadarrama II - 2013


Esta vez nos acompaña Isa, su prima, en el equipo que se estrena en este extenuante tipo de carreras.


También se habían animado tres equipos más:

Amai y Adolfo: Amainita Adolphoides
Yaiza, Alex y Tim: The Beagels
Carmina y Mariano: Los Roper
Estos últimos por estar malos y machacados de actividades recientes no fueron :/

Ori, Isa y yo, nos hacemos llamar “Montañeros Anónimos

Los días anteriores e incluso la noche anterior había caído agua para todo el otoño y el terreno tenía que estar penoso si nos metían por zonas poco transitadas, no obstante la suerte estaba de nuestro lado y la buena meteo se iba cumpliendo como San Meteored  había predicho.


Tras hacer la cola para el pincho, camisetas y bolsa con diversos artículos salimos al arco de salida donde nos dan las instrucciones.


Este año somos más equipos en nuestra categoría por lo que sería más complicado subir posiciones no obstante teníamos algo que otros equipos no tenían y es la experiencia de lo que se sufre en estas carreras y el funcionamiento de la actividad.

Como diferencia, este año solo hay dos partes, suponemos que para separar más a los grupos y la primera parte hay 3h para hacerla, en vez de una como el año pasado.

El motivo son las distancias que han aumentado y vemos que la parte de orientación deportiva está nada más y nada menos que en Cercedilla, por lo que hay que ir desde Navacerrada pueblo hasta allí buscando la mejor manera y siempre pasando por los únicos puntos permitidos que son pocos y que obligan a hacer muchos más kilómetros.

¡Vaya palizón nos espera chicas!

Son las 11:00 cuando salimos corriendo.

Desde el principio cada equipo de amigos nos vamos por un lado siendo el nuestro el que comete un error que pagamos físicamente ya que nos vamos a un baliza que está cerca pero nuestra estrategia se ve truncada al ver que para la siguiente tenemos que subir un cuestón de flipar.


Cuando subimos vemos bajar a casi todos los equipos, incluidos nuestros amigos que han ido primero a la otra por otro lado más largo pero menos empinado.

En la siguiente baliza nos paramos y planeamos la estrategia mejor decidiendo qué baliza vamos a descartar siempre contando con que a las 13:00 cierran las pruebas de habilidad (rápel, memoria fotográfica y la slack line), por lo que decidimos ir haciéndolas según fuéramos encontrándolas a nuestro paso en vez de dejarlas al final o hacerlas al principio.

Muchos equipos no leen ese detalle y luego vemos que pasadas las 13:10 aun hay gente haciendo las pruebas :/

Tras coger varias balizas vamos a la primera de las pruebas que Ori se saca sin problemas.
Nos cuentan que han reducido el tiempo a 8s y 5s dependiendo de la cinta que se eligiera ya que el año pasado solo dos personas lo consiguieron…entre ellos Ori :D


Desde aquí decidimos tirar hacia el pantano y de paso pasar por el rápel que es bajar por el borde de la Plaza de Toros.

Vlady, me dejas hacerlo a mi – me dice Isa.

Tras comprobar que no hay que hacer nada mientras se baja, Isa lo hace. Además tan rápido que no soy capaz más que de sacarle dos fotos!


Ahora toca seguir corriendo y cogiendo más balizas yendo hacia el pantano donde al comienzo de este está la última prueba de habilidad.


En principio esa sería para mí, pero al ver de lo que se trata (memorizar 9 objetos y su posición exacta) decidimos que sea la experta en memorización la que se lo haga: Ori.

De nuevo lo saca.

Seguimos corriendo.

Ya en el borde del pantano nos encontramos con Amai y Adolfo, que han ido en dirección contraria a nosotros y llevan casi los mismos puntos, pero aun no han hecho las pruebas de habilidad que valen 2 puntos cada una.

Nos despedimos y seguimos por nuestra cuenta consiguiendo las 3 balizas que hay en esta zona completando así las 17 que son las máximas (de 19) que se pueden coger en este primer tramo de la carrera.

Ahora toca volver al polideportivo de Navacerrada para descargar datos, que nos den los otros mapas y reponer fuerzas para la durísima segunda parte.


También aprovechamos para discutir la mejor manera de subir a Cercedilla y luego bajar, cogiendo la mayor cantidad de balizas posibles yendo por los pasos obligados por los que hay que pasar.


Lo hagas como lo hagas los kilómetros son muchos y las piernas son solo dos para repartirlos.

Cuando son la 13:50 salimos de nuevo, esta vez hacia Cercedilla.

Esta vez vamos Amainita Adophides y Montañeros Anónimos juntos, aprovechando los conocimientos de la zona y la experiencia de orientación de los componentes de ambos grupos.


La subida es infernal y además a esto hay que sumarle que como decía la previsión sale el sol y calienta más de los que nos gustaría a nuestros desecados cuerpos.

El paso de la carretera es obligado hacerlo bastante lejos de Cercedilla y nos cuesta encontrarlo un rato.


Finalmente lo hacemos más allá del pueblo de lo que desearíamos.


Después de pasar por el lejano túnel, Amainita Adolphoides deciden acortar por una zona selvática con final “feliz”.


Zarzas rompe mallas y camisetas.


Luego seguimos cogiendo más balizas.


Y tras una sufrida cuesta llegamos al pueblo donde hay un avituallamiento.


Desde aquí se inicia la orientación deportiva.


Que comienza con una bonita cuesta.


Aquí guardo la cámara ya que el tiempo que tenemos es poco y hay que provecharlo al máximo.

Las balizas están bien escondidas y perdemos casi 45 min en una de ellas (entremedias picamos una) y finalmente decidimos pasar de ella y seguir avanzando ya que a las 18:30 cerraban la meta y ya eran las 16:45.

Habíamos calculado que tardaríamos 1h30min en ir desde Cercedilla hasta el pueblo de Navacerrada por el camino obligatorio que nos indicaban en los mapas, por lo que ya no había tiempo para desplazarse más si queríamos llegar a tiempo.

De camino dejamos muchas balizas a nuestros lados pero cogemos las que sabemos están cerca. En total llevamos 30 puntos desde que comenzamos la carrera hace ya muchas horas y muchos kilómetros. Toca ponerse en modo vuelta y usar las pocas energías y motivación que nos queda para volver a la salida que es la meta.

Ori, que se conoce la zona por correr a menudo por ella, es nuestra guía y nos lleva por dónde piensa que es mejor.
Lo hace genial…

Dolor, sufrimiento, esfuerzo “un poco más”, vamos chicas que hasta los perros de las casas nos animan con sus ladridos!

Son las 18:13 cuando por fin llegamos a meta.


Poco después llegan Los Beagels a quien no habíamos visto más que una vez durante la carrera y nos cuentan que no han podido llegar a Cercedilla ya que han perdido mucho tiempo en unas balizas.

Amainita Adolphoides no han llegado aun. No sabemos dónde están ya que en la orientación deportiva nos hemos separado.

Montañeros Anónimos se va al polideportivo y allí nos cambiamos y nos hidratamos con lo que allí dan.
Han sido unos 30km de recorrido con 1300m de desnivel acumulado. Mucho más duro que el año pasado y lo notamos en las piernas y en la cabeza.


Luego nos vamos a la plaza y buscamos cada uno un lugar dónde cenar. Finalmente tan solo Ori y yo nos acercamos a ver la entrega de premios, el sorteo y ver las listas.


No está mal. Un puesto 8º para Montañeros Anónimos, un 4º puesto para Amainita Adolphoides y un 12º puesto para Los Beagels.

1 de julio de 2013

MI PRIMER ULTRA, TP60

Mi primera impresión del Trail Peñalara 60km, con 2500m de desnivel positivo y otros tantos negativos, es que es una carrera que se hace más con la cabeza que con las piernas. Claro, yo no tenía referencias de lo que era un Ultra. Por más que intentaba compararlo con un día duro de montaña o dos etapas en una del camino de Santiago, la distancia y el desnivel se disparaban.

Los días previos todo son nervios para planificar al detalle la comida, el líquido y cada detalle de las viandas y material obligatorio que he de llevar en la pequeña mochila de 10 litros. Compra de algún gel y un top de Hoko (ya que recientemente con el calor y el sudor todos los sujetadores deportivos que tenía me hacían heridas), recogida de dorsal y a comer pasta e hidratarse a todas horas!!

También hago un esfuerzo de planificación para orientar a los compis de Montañeros Anónimos (y a mi hermano y su chica) que a mi llamada de "auxilio" se han prestado a estar pendientes de mí durante el itinerario e incluso a venir a verme a algunos puntos. En rojo mis horas estimadas de paso y en negro las horas de cierre de los controles.



El Sábado me levanto súper temprano y un autobús de la organización nos lleva desde Navacerrada a Rascafría.


Allí el ambiente es genial, un montón de corredores, paso de los participantes del TP80 y el GTP110 e incluso discurso emotivo de la alcaldesa. Parecía algo así como ¡a la batalla mis valientes!, ¡vuestra honestidad es un ejemplo! Hora: 8:15.



A partir de aquí no soy capaz de recordar los hechos ligados a ninguna emoción en particular. Creo que mi mente se blindó y se puso en modo “carrera”, centrada en el aquí y ahora, con un solo objetivo: llegar al siguiente avituallamiento y, por ende, llegar a meta. Iba atenta a cada signo de mi cuerpo: sed, hambre, cansancio, dolores. Controlando en cada momento los tiempos, la zancada, la actitud corporal. Aun así, un momento muy especial fue en el Reventón y la cuerda hasta Peñalara, incluyendo el paso de Claveles y los neveros…bonito, bonito.


En la cima de Peñalara (a las 11:52, un poco retrasada porque no contaba con un poco de congestión en Claveles) me encuentro a mis compis que me dan un achuchón tremendo y me infunden muchísimas energías.


El descenso a La Granja lo hago rauda y veloz, disfruto con la bajada técnica y adelanto a varios corredores.


En la entrada a la Granja me encuentro a las bandoler@s que me dan ánimos!! Llego a las 13:25 y espero a mi hermano comiéndome un sándwich de paté que llevo y reponiendo agua en el avituallamiento. El ambiente en la Granja es genial!


A las 14 horas salgo hacia lo que va a ser la peor parte de la carrera. En los entrenamientos había conseguido hacer esta parte en su mayoría corriendo y de manera muy fluida. Pero el calor y unos misteriosos retortijones me frenan. Tengo que buscar “un baño” detrás de unos árboles y seguir caminando porque no me encuentro bien, a pesar de que muscularmente y a nivel de energía voy genial. A partir de aquí ya no tolero más que agua y las naranjas que la organización ha preparado en los avituallamientos. Me siento un poco mal porque quería correr esta parte y me estoy retrasando con mis previsiones, pero este es uno de los factores que juegan un papel importante en un ultra y me debato conmigo misma en cómo gestionarlo.

Y justo es aquí, en el avituallamiento de la Casa de la Pesca (16:30), donde esos voluntarios le dan la vuelta a la carrera. Esas sonrisas, esas palabras de ánimos, esa ducha con botella de agua… me dan la vida. Cruzar ríos mojándome los pies, el cuello y la cara contribuyeron a que me sintiera mejor hasta este punto. Aquí decido cambiarme de calcetines, se me estaban empezando a macerar los pies mojados. Me hecho bálsamo del tigre en el cuello, debajo de la nariz y en los tobillos. Ese fresquito profundo hace que de repente me sienta mucho mejor. Tengo claro que la voy a acabar! Salgo como una escopeta a la Fuenfría, donde me espera hace ya media hora otra montañera anónima! La subidita a Fuenfría por la cuesta del GR-10 no defrauda, aunque no es nada para una montañera que se suele calzar los crampones.


Tras reponer fuerzas en la fuente, salgo disparada al Puerto de Navacerrada, corriendo en muchas ocasiones, donde me espera una de mis mejores amigas!! Siendo las dos médicas le cuento toda la carrera incidiendo en las partes más escatológicas…como nos gusta a los médicos…
Último avituallamiento en puerto de Navacerrada.


La subida a Emburriaderos es aceptable, pero la bajada a la Barranca…si hasta aquí me preguntaba dónde estaría mi límite muscular y articular, aquí me lo encontré, en el km50. Pero me dije, qué leches, aquí es precisamente donde hay que correr, es cuesta abajo y huelo la meta, si no corro se me va a hacer interminable. Así que corro con los bastones repitiendo el mantra (levanta, levanta los pies, grabado a fuego en el último entrenamiento con Gema Quiroga en ese mismo trayecto) marcando el ritmo a dos o tres que vienen detrás de mí y me lo agradecen. A partir de aquí la mente ya no me funciona y solo acierto a darme ánimos a mí misma. Vamos preciosa, vamos campeona. Ni pensamientos transcendentales, ni ver mi vida pasar, ni poner en la balanza todos los entrenamientos de los últimos meses, ni todas las personas queridas. Solo había un monotema en mi cabeza: ánimo, tu puedes, ánimo tu puedes, la meta está aquí ya…y así entré corriendo en la plaza de Navacerrada, a las 20:38 (12h 23min), sólo con un punto de emoción al ver a mis amigos y en particular a mi entrenadora y sabia consejera (en muchos sentidos) Gema Quiroga.

Foto llegada a meta
Foto con medalla FINISHER del TP60!!
Con los compis 
Con Gema Quiroga
...
Ahora que he terminado pongo en valor la hazaña, el hecho de haberme enfrentado a la carrera sola (hay atletas impresionantes que por supuesto se lo plantean así, pero en el pelotón se ven a pocas chicas- comparado con chicos- y mucho menos solas, sin compañero/a de viaje) y sobre todo un agradecimiento profundo a la organización de la carrera, los voluntarios y sus ánimos y aplausos que te infunden chorros de energía. Me queda eso, mucho sentido de pertenecer a una gran familia extremadamente humana y amante del deporte y la montaña….

Sin embargo, no he tenido grandes revelaciones vitales en la carrera en sí (tal era mi expectativa?), he tenido sensaciones reveladoras mucho más profundas corriendo sola este invierno en Cercedilla, con el perrito-Yator, o saliendo a la montaña asiduamente con mis montañeros anónimos…

Será, porque como dice mi madre, “eso es porque la montaña ya está en ti”.


Gracias a ellas y a todo lo que me han enseñado!